Uw recettes regimes cretois

Dans cet article, découvrez le régime méditerranéen, des recettes et des astuces pour le pratiquer au quotidien.

Pourquoi le régime méditerranéen est le meilleur au monde?

Le régime méditerranéen, ou crétois, est un régime qui s'inspire directement de l'alimentation des peuples du pourtour méditerranéen. Ce régime à tendance végétarienne est très diversifié et est basé avant tout sur la consommation de végétaux et de graisses de qualité. Du fait de l'importante consommation de végétaux et de graisses insaturées, le régime crétois est riche en micronutriments essentiels pour l'organisme.

D'ailleurs, de très nombreuses études démontrent l'étendue de ses intérêts santé. En effet, il permet de :. À noter que même si le but premier du régime méditerranéen n'est pas la perte de poids, il contribue naturellement à conserver un poids santé et à prévenir le surpoids.

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En effet, sa grande richesse en aliments à faible densité énergétique en fait un régime idéal pour garder la ligne tout en restant en pleine santé. Dans le régime crétois, le petit déjeuner est un repas clé de la journée. Reviews Schrijf een review. Bindwijze: E-book. Direct beschikbaar. Verkoop door bol. Ebook Op verlanglijstje. Start direct met lezen Digitaal lezen is voordelig Dag en nacht klantenservice Veilig betalen.

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Au petit déjeuner : un Fava au lait de chèvre et miel de bruyère. Avouez que ça fait rêver! Au goûter : un sorbet avocat citron. Au dîner : un risotto de Kritharaki en photodes petites pâtes en forme de grains de riz, pour une nuit paisible.

Rapide, facile, mon apéro dînatoire en 5, 10 ou 15 minutes chrono.

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Buffet froid : nos recettes d'été faciles et parfaites. Ajoutez cet article à mes favoris et retrouvez le n'importe où n'importe quand! Newsletter Actus, mode bons plans Le mag. Mon profil Gérer mon profil Mes favoris Déconnexion. Se connecter.

Régime méditerranéen : 20 recettes saines et gourmandes

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