Stabilisation apres regime hyperproteine

Rejoignez-nous sur Facebook! Je trouve ça bon Mais il est vrai que je suis toujours en croisière Donc ça passe et j'espère que cela continuera ensuite En tout cas bravo pour ton parcours et merci pour ton témoignage. Bravo Cori pour avoir bien suivi et réussi ,votre perte de poids ,, j ai perdu 30 kilos ainsi je comprends votre angoisse de reprendre du poids , jai vécu aussi cela ,a savoir de perdre du poids en faisant un régime, puis de le reprendre , vous savez que cest "logique" de reprendre du poids en mangeant certains aliments ,,c est ainsine pensez vous pas que l "élément déterminant pour suivre une discipline alimentaire et d hygiène de vie est la ,motivation.?

Bonjour Cori, Mon dernier post sur le forum Dukan doit remonter à Depuis quelques temps, je me disais : "il faudrait aller sur le forum, pour motiver les novices en régime Dukan, leur apporter ton mince témoignage, en la matière C'est une pub Dukan, sur ma messagerie, aujourd'hui, qui m'amène ici.

Je ne savais pas si mon compte existait toujours Je voulais au préalable mettre un petit mot sur le livre d'or, juste témoigner de mon expérience, et puis je suis tombée sur ton post. Je crois que je te comprends très très bien, j'ai le même ressenti que toi, même si je ne le gère pas de la même façon.

Et la réponse de adminmag, sauf le respect que je vous dois, madame, ne peux pas t'apporter de bien être. Juste pour situerj'ai commencé le Dukan le 11 octobreje n'avais jamais fait de régime. Je pesais perte de poids activité physique nap J'ai arrêter, oui je dis bien arrêter le Dukan le 26 marsj'avais perdu31 kg.

Je n'ai pas atteint à cette date, mon objectif, il me restait, 5 kg à perdre pour "coller" au plan Dukan. En fa. Pardon, une manipulation malheureuse à fait partir mon post plus vite que voulu. Je continue : En fait, j'ai pratiquement toujours été en phase attaque, et j'ai perdu mes 31 kg 8 mois, ensuite j'ai fait de la croisière. Depuis le 26 marsje ne me considère plus en régime Dukan. Ou plutôt, comme le dit adminmag, je suis dans le régime à vie Dukan, c'est à dire que je mange Dukan tout le temps, je ne fais jamais la journée PP, mais mon alimentation quotidienne et générale est régie par Dukan.

Sauf, sauf Là, je me "lâche". C'est mon expression! Je sais ce que tu penses : c'est plus facile à dire qu'à faire C'est la solution que j'ai trouvé pour moi, elle marche pas mal sur moi, car aujourd'hui je suis à kilos. Pendant les fêtes, ou lors de week-end chargés en invitations, il n'est pas rare que je prenne, entre 4 à 6 voire 7 kilos Dans les premiers temps cela m'affolait, je pensais que je ne pourrais jamais les perdre, et que j'allais doucement, insidieusement reprendre mes 30 kilos Alors je repartais frénétiquement dans le régime Dukan, et ce dès que possible, après les excès.

Et comme toi, le surimi and co me faisait horreur et je me trouvais en stress total. Merci beaucoup pour cet article, je suis à 1. Et merci encore pour tes articles toujours bien documentés et motivants. Tu le forces à fonctionner en sous régime. Et sur le long terme, ca veut dire perdre des capacités digestives, de la force, des muscles. Dans un premier temps, il va falloir te forcer à augmenter ton apport, et faire face a la culpabilité. Merci beaucoup. Pose toi comme limite inférieure, et augmente gentiment — fais le pour ton corps, si tu le fais pas pour toi au début.

Que me conseilles tu? Augmenter ou baisser les calories? Pendant un mois environ à ou plus? Merci pour cet article! Je me demandais moi aussi combien de temps devait durer la phase de stabilisation à kcal avant de redescendre kcal? Merci pour ton article et tes recettes. Je désirais savoir quelle était ta fréquence de sport cardio et muscu dans une semaine.

Des sites comme les-calories.

Hello Charlotte! Compter les calories est-il vraiment sérieux? Une amie est tombée là dedans comme cela… Merci beaucoup par avance pour ta réponse et pour le temps que tu consacres à ce superbe blog regorgé de bonne idées!

Cela dit, je recommande pas de compter les calories, mais de suivre un plan nutritionnel qui les compte à ta place. Aurais-tu des conseils à partagey?

Le régime protéiné revient

Donc est-ce que tu le sens? Tu viens de me rassurer énormément là!! Je te remercie. Merci encore!

Edulcorant ou 1 c. Semaine 3: Petit déjeuner: ajouter un fruit et 15g de beurre sur le pain Déjeuner: ajouter 2 cuillères de féculents ou une pomme de terre Collation: identique au pallier précédent Diner: identique au pallier précédent.

Les autres repas et collations restent inchangés. Panier Commander.

Comment perdre du poid apres avoir arreter de fumer facilement

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