Pour maigrir quoi manger le soir temoignage

Moi je dirais soir repas léger. Cathy91 [ MP ] 31 août J'ai perdu 20 kg une année en ne mangeant que le soir comme au ramadan. Mais j'ai dû faire ça pendant 8 mois Moi j'ai lut qu'à partir de 19heure il faut arrêter de manger car c'est après qu'on stock les graisses puis le matin boire bcp d'eau avant de déjeuner après je sais pas si ça marche.

Lille-mouss [ MP ] 31 août Le problème déjà c'est de trouver une solution pour perdre du poids mais est-ce que tu vas être mieux pendant longtemps car si tu te prives d'un repas dans la journée faut savoir que il y avait un moment où tu vas reprendre tes dîner et là ton corps va commencer à emmagasiner sous prétexte que pendant un moment tu n'as plus pris de dîner le soir de plus est-ce que c'est bien d'être comme ça moi je dis ça par rapport à moi c'est le seul moment où je peux manger en famille c'est le soir donc si je le repas du soir je mange jamais en famille Pour moi il suffit de faire une activité supérieure au calorique tu as ingérer.

Depuis plusieurs semaines je ne mange que de 8h et 16h, mon poids se maintient mais je ne perds pas. Il n'y a qu'en jeûnant totalement que je perds du poids. Le jeûne intermittent me permet donc de maintenir le poids perdu pendant mes périodes de jeûne total. Il n'y a pas de secret.

Arreter de manger le soir pour perdre du poids

Pour maigrir, faut arrêter de manger des horreurs. OU alors transformer son heure de marche en heure courue. Et on progresse jusqu'à parvenir à courir 30 min sans s'arrêter un trimestre supplémentaire. PS : je ne donne pas de leçon, j'ai changé beaucoup de choses dans mon hygiène de vie, mais c'est pas encore ça, mais c'est ça qui fonctionne et rien d'autres Y'a pas de remède miracle. Il faut beaucoup de volonté, de courage et d'endurance.

J'ai réussi à perdre 10 kg en 3 mois entre le ramadan et mes vacances en août. Mais on a fait pas mal de randonnée en août qui m'ont fait rompre le jeûne et là, j'ai beaucoup de mal à arrêter de manger de nouveau. Je maintiens le sport et je sens que je me raffermis davantage que d'habitude. Mais faudrait que j'arrête à nouveau de manger n'importe quoi Les discussions récentes. Que penser de cela?????? Sensation entrange.

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Manger une fois par jour : la nouvelle astuce pour maigrir vite ?

Charte à respecter. Sujet :. Ce forum est modéré. Votre message restera caché jusqu'à ce qu'il soit validé par un modérateur ou un administrateur. Radio Yabiladi Jajouka Habibi Nsitini 71 auditeurs. Azawan Amazigh Said Mariouari Asewgasa atag oura 15 auditeurs. Nayda Urban Music Mazagan Y en a marre 7 auditeurs. Ou de se resservir à sa faim si on a encore faim. Un jour il aura besoin de 90g de féculents, le lendemain de g, ou plus ou moins … Et donc vous allez vous frustrer à mort. Pareil que pour la mini balance qui traine dans la cuisine.

Et puis comme je vous dis souvent : kcal ça ne veut rien dire. Ou 1 petit burger au McDo. Ce sont les vitamines, les minéraux, les oligo éléments, les fibres qui comptent. Beaucoup plus que les calories!!

Tout le reste sera échec et frustrations. Le sport ne fait pas mincir. Le sport ne fait pas éliminer des calories. Enfin si, mais pas assez pour perdre du poids. Car après votre footing, votre corps aura besoin de se recharger, et donc vous aurez faim dans les heures qui suivent, même si vous vous êtes tapé un énorme kebab au déjeuner.

Ni sur vos performances. Mais il va surtout faire fuire le magnésium et vous fatiguer à mort sur le long terme. Du coup, quand on est fatigué : on a faim et on a des pulsions sucrées.

Du coup on se frustre. Grosse erreur!! Quand on est fatigué on a faim!! Donc plus vous dormez, moins vous avez faim.

Pour maigrir quoi manger le soir temoignage

Il y en a de plus en plus, ils sont là pour vous écouter et vous trouver des solutions. Ils ne vont pas vous bourrer de somnifère. Je vous parlerai de ma routine dodo bientôt, ça me donne des idées. Plus sérieusement : souvent vous vous fixez un poids qui en réalité ne veut rien dire. Elles étaient toutes normales et belles. Centrez vous sur votre bien-être à vous. Et la santé rend heureux.

Les 10 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids

Bon je rajoute 1 conseil!!! Là aussi : grave erreur!! Si vous ne craquez jamais : vous allez devenir dingue. La vie et le poids stables sont une question de modération. Dans tout.

Citation naze de personne, mais qui résume bien mes pensées. Je suis hyper fière de vous proposer à chaque fois des programmes simples et doux, des programmes efficaces sur le long terme et surtout des programmes que vous réussissez à inclure dans vos vies ultra trépidantes. PS : La semaine prochaine, une surprise vous attend! Mathilde 16 novembre à Merci pour cet article intéressant et déculpabilisant!

Ne pas manger le soir pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ?

Lucile Woodward 18 novembre à Hello Mathilde, merci pour ton témoignage vraiment touchant. Tu es sur la bonne voix, ne lâche rien. Bises et à bientôt. Lucile Woodward 4 novembre à Merci Jenni pour ton témoignage. Lucile Woodward 10 juillet à Merci pour votre retour, tant mieux si cette méthode vous a permis de perdre du poids. La team LW va se mettre à la page sur la méthode Montignac alors!!

Et la satisfaction et la satiété est la meme dans les deux cas de figure… donc autant compter! Bises, Lucile. Une fois par semaine, mes bons plans, mes adresses, des exclu