Quoi manger collation regime

Pour être sûre de ne pas alourdir votre charge calorique en craquages déraisonnables, des idées de collations à moins de calories Nutrition Forums Albums Tous les articles. Utilisez les flèches droite et gauche de votre clavier pour naviguer dans l'album. Attention aux aliments trop riches!

Collation ou grignotage ? Que choisir pour un petit plaisir sain ?

Enfin, voici un petit pense-bête pour vos collations light et diététiques 1 pot, soit g, de yaourt nature et non sucré représente 75 kcal. Albums Photos Forme régime hypocalorique. Pour vous faciliter la vie, pensez à des pains faciles à transporter, comme le pain des fleurs. Bien sûr, n e consommez pas tous ces aliments en collation, mais seulement 1 à 3 selon votre appétit. Voilà, vous avez tous les éléments pour prendre votre alimentation en main!

Régulez vos repas en mangeant peu et en petite quantité pour retrouver ces sensations de faim, et intégrer cette collation. Elle vous permettra de manger légèrement moins le soir.

Que manger pour maigrir: 29 collations saines pour la perte de poids

Que choisir pour un petit plaisir sain? Collation ou grignotage? Quelle collation choisir? Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook.

Un mini bol de sorbet fruité, c'est à peine calories. Une petite collation light mais qui nous aidera à combler notre appétit jusqu'au dîner.

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Quand on petit-déjeune trop léger, on peut toujours se rattraper avec des flocons de maïs à 11h. Mélangés dans du lait écrémé, ils sont parfaits pour une collation légère. Envie de maigrir sans se priver? Découvrez le rééquilibrage alimentaire Croq'Kilos! Parce que tous les goûts sont dans la nature, les collations se déclinent aussi en version salée!

Quand le prochain repas tarde trop, au lieu de se ruer sur des biscuits apéritifs bien gras, on choisit plutôt :. Des légumes, des légumes, et encore des légumes. Avec de tels ingrédients, pas étonnant que la soupe soit un incontournable des collations minceur! Si on est fan de salé et qu'à 11h on a tellement faim qu'on commence à fantasmer sur un hamburger, autant prévenir en dégustant des fines tranches de viande maigre en guise de collation.

Quoi manger collation regime

Vous êtes régimeuse? Découvrez notre groupe d'entraide. Et qui dit afterwork dit petit apéro tranquille, avec chips, cacahuètes, saucisson Alors pour patienter jusqu'au repas du soir sans faire prendre de risque à notre silhouette, on privilégie :. Pauvre en calories mais riche en goût, le houmous réunit toutes les qualités pour être une bonne collation! Ses fibres nous rassasient et nous aident à patienter jusqu'au prochain repas, surtout si on trempe des bâtonnets de carottes dedans.

C'est scientifiquement prouvé : tous les fruits à écales amandes, noix, noix de cajou Mention spéciale pour les pistaches, qui aident à réduire le mauvais cholestérol.

Top 5 des meilleures collations pendant un régime

Pourquoi les bretzels seraient-ils meilleurs que les chips pour notre ligne? Tout simplement parce que contrairement aux chips, ils ne sont pas frits mais cuits au four, donc quasiment dénués de gras. Aller au contenu principal.