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Pâte à crêpes au Sarrasin (galettes au blé noir)

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Maigrir et se muscler en une semaine

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Recherche :. Page : 1. Si quelqu'un a suivi ce régime depuis suffisamment longtemps j'aimerai connaitre ses avantages et ses inconvénients. Message cité 1 fois. Rédigé par Jaclyne www. Les miennes se retournent assez facilement! Galette ou crêpe de sarrasin Indice glycémique bas suivant la méthode de S.

Jaclyne www. Mélangez tous les ingrédients dans le robot. Sauf l huile de coco, qui sert a cuire les crêpes Fouettez jusqu'à obtenir une pâte assez fluide et sans grumeaux.

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Si elle vous semble trop épaisse, rajouter un peu de lait. Tout cela pour vous dire que sans huile, elles se retournent tout aussi bien. Nous nous référons dans nos guides aux études scientifiques et en particulier aux travaux de Jenny Brand-Miller et de l'université de Sydney que nous considérons comme une référence pour l'IG.

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