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Les filles du cours précédent sortent enfin de la salle. Je regarde aux alentours pour voir combien de kilos prennent les autres participants. Les muscles travaillent et ça se sent. Je vous conseille tout de même de faire attention. Vous devez vous-même déterminer vos limites, puisque vous choisissez seule le niveau de difficulté pour chaque exercice.

Il faut donc bien se connaître pour ne pas se blesser. La position est également essentielle car une posture inadaptée peut vous faire très mal soit sur le moment, soit sur le long terme.

Mais travailler le cardio sans la musculation ne suffisait pas, il me manquait quelque chose. Fondatrice de la société I Love My Diet Coach, premier service de coaching remboursé par les mutuelles.

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