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Les biscottes sont plus caloriques que le pain.

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Pour être rassasié, on en consomme plus! Avec un index glycémique de 75, la biscotte va apporter à votre sang son sucre très rapidement et favoriser le stockage des graisses. Le pain aux céréales Pour un programme nutritionnel sain et équilibré, le pain aux céréales est essentiel. Riche en fibres insolubles, le pain aux céréales accélère votre transit intestinal et vous aide à vous rassasier.

Le pain aux céréales a un apport calorique riche mais nécessaire et peut être consommé en petite quantité le matin. Le pain au levain Bon pour la santé, faible index glycémique et riche en fibres, le pain au levain est votre véritable allié minceur! Le petit plus : le pain au levain facilite la digestion!

On oublie donc sa baguette et on opte pour le pain au levain, un aliment plaisir et minceur. Pourquoi pense t-on pain complet pour un régime? Et bien faux! En vérité le pain complet est recommandé pour son effet sur votre transit intestinal, contenant plus de fibres vous aurez un meilleur transit.

Note de la rédaction Prendre en main son programme alimentaire est une décision importante et souvent, un changement radical dans votre vie.

Attribut 'Titre' du lien. Messages Dernière activité. Page sur 1. Tout Aujourd'hui La semaine dernière Le mois dernier. Filtré par:. Précédent template Suivant. Bonjour, Comment renseigner le champ " Attribut 'Titre' du lien " dans la zone "Paramètres du type de liens" d'un lien de menu? Cordialement jf. Tags: Aucun. Re : Attribut 'Titre' du lien Salut.

Dans Gestion des menus : Modifier un lien de menu. A droite tu as Paramètres du type de liens. Des régimes existent aussi pour grossir quand on est maigrichon.

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Commentaire Envoyer Annuler. Pourtant, c'est une fausse idée de croire que l'on ne peut pas s'accorder une sortie au restaurant en période de régime. Vouloir perdre du poids ne veut pas dire se couper du monde. Vos sorties ne doivent cependant pas vous empêcher d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixés. Juste une chose à faire : les bons choix, sur le lieu, le menu C'est vous et vous seule qui décidez de ce que vous mangez, c'est vous qui choisissez tel ou tel plat.

Mais, ce sont ces petits choix, qui semblent insignifiants, mais qui sont les "bons" choix, qui vous permettront d'arriver à votre but.

Ce sont donc les adresses à fréquenter en priorité. Évitez les jus de fruits ou les cocktails qui apportent trop de sucre. Sachez-le, le vin ou la bière sont les alcools les moins caloriques : environ kcal le verre de vin et kcal le demi de bière. Il peut être bien de prendre une entrée dans le cas où le plat principal ne contiendrait pas de légumes par exemple : il faudra alors choisir une entrée à base de crudités ou une soupe chaude ou froide.

Finir son repas par du sucre augmente la glycémie, ce qui provoque une fringale 2 heures après le repas. Le dessert au restaurant reste néanmoins un plaisir à prendre de temps en temps. Vous avez besoin de beaucoup de fibres pour une bonne perte de poids.

Et côté poisson, le poisson blanc cabillaud Comme les autres poissons gras sardines, maquereaux Et il faut retenir que le plus gras des poissons est toujours moins calorique que la plus maigre des viandes.