Maigrir fessiers cuisses rapidement

Vos hanches et vos fesses sont trop larges, vos cuisses trop épaisses, et votre ventre trop rond?

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Cette silhouette de type gynoïde les graisses s'accumulent dans le bas du corps est en grande partie génétique et étroitement liée aux sécrétions hormonales. Pour gommer ces amas graisseux, il ne suffit pas de manger moins, il faut aussi se mettre au sport. Inutile de vous lancer dans des séries de sprint!

Seule une activité pratiquée à intensité modérée pendant une longue durée permet de puiser dans les réserves de graisses. Un petit check-up auprès de votre médecin est recommandé si cela fait plusieurs années que vos baskets trainent au fond du placard. La bonne posologie? Vous êtes peu sportive? Pour un travail efficace, investissez dans un podomètre.

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Les plus motivés peuvent aussi utiliser un cardiofréquencemètrequi mesure la fréquence cardiaque en temps réel, un plus pour mieux se connaître et ainsi améliorer ses performances. De plus, la natation exerce un effet drainant qui allège les jambes. Mais cela vous semble bien loin? En suivant un petit régime et avec quelques exercices adaptés, vous retrouverez en quelques semaines une superbe chute de rein. Découvrez vite notre fiche spéciale fesses.

Comment perdre du ventre?

Quelques exercices ciblés et des propositions de menu à la semaine vous permettront de mincir et d'afficher un ventre plat. C'est parti! Si vous perdez plus facilement du haut du corps que du bas, il y des raisons physiologiques! Doctissimo vous dévoile où se cachent les kilos récalcitrants et pourquoi ils ne veulent pas disparaître!

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Morpho-nutrition : mincir de façon ciblée La morpho-nutrition est une méthode minceur qui vous aide à perdre du poids de façon localisée. Perdre des cuisses Vous aimeriez vous mettre en short et en maillot pour montrer de belles jambes fuselées? Comment maigrir des cuisses? Perdre des fesses Vous aussi, vous aimeriez avoir de jolies petites fesses comme dans les magazines?

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