Menu regime dukan phase 2 2014

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Le programme minceur Croq'Kilos. Le programme Croq'Body. Est-ce que le sport fait vraiment maigrir? Ainsi, durant les 3 premiers jours, vous procèderez à la phase dite de Protéines Pures. Puis, les 3 jours suivant, vous procèderez à la phase de Protéines Légumes.

Menu pour la semaine dans la deuxième étape du régime Dukan

La phase de croisière, ou de Protéines Légumes, ne doit pas excéder 6 jours au total. Cependant, tout dépendra du nombre de kilos qui vous reste à perdre. Durant la phase de croisière, le Docteur Pierre Dukan y a ajouté uns liste de 28 légumes autorisés. Ces légumes doivent évidemment être cuisinés sans matière grasse. De plus, ils peuvent être consommés crus ou cuits, selon votre goût. Cette troisème phase du régime Dukan est appelée la phase de consolidation.

Regime quel menu joomla

Nous entrons ici dans la deuxième partie du régime Dukan classique. Ainsi, vous ne pourrez passer à la phase de consolidation que lorsque vous aurez atteint le poids souhaité.

La phase de consolidation permet la réintroduction de plusieurs aliments dans le programme alimentaire, qui étaient jusque là interdits. La durée de la phase de consolidation se calcul de manière très simple. En effet, pour savoir durant combien de temps vous devrez rester en phase de consolidation, voici la formule :. Cette quatrième phase du régime Dukan est appelée la phase de stabilisation.

Elle est essentielle au maintient de votre juste poids. Contrairement aux autres phases, la phase de stabilisation est sans limite de temps. En réalité, elle vous prépare à la phase de stabilisation, qui devra faire partie intégrante de votre vie. Par ailleurs, il existe une condition minime à cette phase de stabilisation. Le Docteur Pierre Dukan affirme que le jour idéal, selon une étude, serait le jeudi.

En effet, le Docteur Pierre Dukan a élaboré une formule 2. Le régime Dukan par palier à pour principe : 7 paliers par jours.

Une fois le juste poids atteint, il faut entrer en phase de stabilisation. Chaque palier de cette nouvelle méthode a une fonction. A bon entendeur Je suis intolérante au lactose puis je utiliser les laits végétaux type amandes, avoine, soja? Bonjour, j'aimerais essayer ce régime mais je voudrais savoir combien de kilos ont perdu les personnes qui ont déjà suivi ce régime Et si ce régime fonctionne vraiment C'est le seul régime qui marche sur moi et avec lequel je peut manger "à volonté" donc je fonce.

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Régime Dukan : menu pour la semaine 2

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Régime Dukan

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