Le velo d'appartement fait il maigrir des jambes femme

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Perdre 5 kg : nos astuces! Comment perdre 10 kg? Perdre 15 kg : nos conseils! Perdre 20 kg : possible? Je fais du vélo tous les jours, dehors, cela me permet de garder les muscles, mais je ne pense pas que cela soit suffisant pour te faire mincir des cuisses. Mais faire du sport et manger équilibré est le meilleur moyen pour perdre du poids.

LOL Les étirements sont importants pour affiner la silhouette?? J'aurais tout vu En plus d'éviter les courbatures, oui, c'est évident que les étirements étirent les muscles, du coup le muscle paraît plus fin. Pour avoir une belle ligne des muscles toniques et finsles étirements sont aussi fuite prothèse mammaire silicone que les exercices proprement dit.

Grâce aux étirements, vos muscles seront longs et toniques, vous éviterez également les courbatures. De un, je le vois bien dans ma pratique quotidienne, quand j'ai fini mes exos j'ai l'impression que mon muscle est lourd et gros, puis je passe aux étirements et là, après quelques minutes, je remarque clairement que mes cuisses ont un plus beau galbe, tout en longueur. De deux, voilà ce que j'ai trouvé sur un site de sport : "A la fin de chaque séance, pensez à bien vous étirer.

La longueur des muscles, c'est génétique, Flex Wheeler était énorme, et il était souple comme un gymnaste. Pas pour les raisons que tu as citées, bizarre que tu me donnes pas le nom du siteet tous ne le conseille pas, surtout avant ET après Les étirements servent à garder ou à augmenter la souplesse musculaire et tendinienne, à chaque fois que le muscle est détruit puis reconstruit, il se rétracte, tout comme les tendons, il perd donc en souplesse et cela augmente les risques de blessures.

Pour le site suffit de demander, c'est gym-maigrir. Si je ne m'étirais pas longuement après chaque séance, je suis certaine que les muscles de mes cuisses seraient plus imposants!

Je ne connais pas Flex Wheeler, je ne fais pas dans le body building merci google. Bah tous les professionnels que je connais alors, recommandent les étirements avant et après, c'est ptet pas ton cas. J'suis d'accord avec toi sur le rôle des étirements pour éviter les blessures, mais je reste sur ma position, ils jouent également un rôle assez important dans "l'affinage" du muscle.

Ou même les hommes! Les danseurs ont des muscles de folie pour réussir des sauts de belle amplitude. On voit qu'ils sont très musclés, et pourtant le travail d'étirement et de souplesse fait qu'ils ont le muscle allongé. Et puis il y a plusieurs façon de travailler les muscles.

Si tu veux faire du body building, tu travailles en rétractant le muscle. Donc tu es obligé de faire des étirement pour éviter les blessures.

Si tu veux te muscler sans gonfler tu travailles en extension. Les abdos par exemple J'ai de bons abdos et le ventre plat et je ne fais aucun relevé de buste ou quoi que ce soit Qui sont trés mauvais pour les femmes. Bref pour en revenir à la question, oui je pense que les étirements modifient le galbe du muscle.

Alors pourquoi les danseuses, de classique en particulier, sont très musclées, mais ont le muscle très fin? Ca m'a bien fait rire. On ne peut pas allonger un muscle, c'est anatomiquement impossible :pfff:. Merci pour ce beau ramassis d'énormités. On ne peut pas allonger un muscle, c'est anatomiquement impossible. Soutien, intéressant Tu fais tes étirement, tu veux tellement avoir des muscles plus fin, que tu ne peux pas admettre que tes muscles ne s'aminciront jamais même avec des étirements Un muscle est relié à l'os par un tendon, la taille du tendon ne change pas, l'endroit ou est implanté le muscle ne peut pas changer Tu peux le faire grossir ou mincir, tu ne peux pas l'allonger, quoi que tu fasse, c'est anatomiquement impossible Et après un message pareil, c'est moi qui suis médiocre, alors que ma réflexion est purement logique, un muscle ne s'allonge pas, qu'est ce que perdre du poids niveau ventre kifferai avoir mon biceps sur l'avant-bras, ben tiens, j'ai qu'a l'étirer.

Nan, j'ai juste foutu le lien parce que je trouve cette "discussion" marrante Au niveau des connaissances, t'es débutante Recherche "planche anatomique du corps humain" sur Google, tu verras par toi-même qu'un muscle ne s'allonge pas Par contre, mets-nous un lien confirmant tes dires, un lien sérieuxpas régime-maigrir. J'ai vérifié les sources de mon site avant de prendre en compte le contenu, cela vient d'un coach sportif assez réputé, j'ai fait quelques recherches Mais en relisant bien ce que vous dites tous, j'ai l'impression que vous faites un sérieux amalgame là : est-ce que j'ai dit qu'on pouvait allonger un muscle avec des étirements?

Non je ne pense pas, j'ai dit qu'on pouvait AFFINER le muscle, et c'est bien ce que confirme Benssassa, je cite " tu peux le faire grossir ou mincir mais tu ne peux pas l'allonger " C'est exactement ça que je dis depuis le début, les étirements aident à l'affinage du muscle, c'est-à-dire l'amincissement si vous voulez un autre terme, en aucun cas je n'ai parlé d'allongement! C'est tout. Réduire le tour de centimètres que font ses cuisses donc? Ce serait perdre du muscle ou bien perdre du gras au cuissetu ne peux pas perdre de muscle en t'étirant.

Benssa n'a rien affirmé du tout, il a dit qu'on pouvait augmenter ou perdre de la masse musculaire, mais ça n'avait rien à voir avec les étirements Donc en gros, on perd en masse musculaire en s'étirant??

Là aussi c'est anatomiquement impossible, m'enfin, la seule preuve que tu m'apportes, c'est que tes dires ont été balancés sur la toile par un pseudo-coach réputé, du style Valérie Orsoni quoi!!

Le velo d'appartement fait il maigrir des jambes femme

Moi tu vois, je suis les conseils d'un coach et ancien bodyun certain Joe Weider, il est pas très connu heinil a juste un vingtaine d'années d'avance sur la science.

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Médecines douces. Articles de référence : Mincir des cuisses.