Regime sportif ne marche pas

Le matin, soit un paquet de biscuits Belvita, soit du lait et des céréales Fitness, soit du fromage blanc avec une banane et quelques pétales de céréales tous accompagné d'un jus Le midi, je mange à la cantine, ce que j'arrive à manger on va dire Je ne grignote plus entre les repas, si ce n'est des fois un gouter dans les environ de 5h quand je suis chez moi avec un fromage blanc ou un fruit ou un thé.

Le soir je bois un thé parfois. Pourquoi je ne perds rien? Merci, j'attends vos réponses avec impatience Depuis 1 mois j'ai commencé un "rééquilibrage alimentaire" Je fais également du sport chez moi, à raison d'une fois par jour et si j'ai pas trop de temps c'est 1 fois tous les 2 jours. Je sais, les abdos ne servent "à rien", je ne verrais pas trop de resultat, si la graisse ne fond pas d'abord.

Bonjour, je ne te serais pas de très grande utilité mais je mesure et pèse à peu près comme toi.

Perte de poids: 8 erreurs à éviter

Le truc c'est que niveau alimentation je n'y connais strictement rien donc je ne sais pas vraiment ce qu'il faut et ce qu'il faut pas manger et comment m'organiser pour refaire du sport j'ai fait 7 ans de danse à la suite de 6 ans de gym mais j'ai jamais eu un corps de rêve, le corps de rêve que j'aimerais tant!

Mais le truc c'est qu'il me manque la motivation.

Faut que ça change! Bonjour, Super tout le sport que tu fais et ce que tu as perdu, c'est déjà bien! C'est pas énorme mais je trouve disproportionné par rapport au reste du corps Pour ma part, j'ai fais le rééquilibrage du Dr Delabos, en fait il explique qu'en fonction des horaires de la journée, tu stock plus ou moins tel ou tel aliment.

Que bien sur, il y a des quantités à respecter etc mais la frustration n'est pas bonne. Moi je me suis privée pendant longtemps et du coup je craque Pour ma part, on m'avait indiqué trop de féculents midi et soir, et un excès de sucre ce qui n'était pas faux bien que je ne grignote pas non plus entre les repas.

Je te souhaite bon courage : Bonjour, Super tout le sport que tu fais et ce que tu as perdu, c'est déjà bien! Je te souhaite bon courage. Jambon arrete ca c'est tres calorifique et plein de sel 2. Il convient en effet de parler de régimes alimentaires qui découlent de pratiques alimentaires adoptées par certaines personnes pour des raisons culturelles, religieuses, idéologiques ou tout simplement pour des raisons de santé générale.

Certains régimes ont même pour but de vous faire prendre du poids, comme les régimes hypercaloriques riches en calorieshyperglucidiques riches en sucreshyperprotéinés riches en protéinesadoptés par exemple par les culturistes afin de construire du muscle, ou par certaines personnes de nature très maigre, afin de prendre quelques kilos et de revenir à un indice de masse corporelle se situant dans la norme par rapport au caractéristiques physiques propres de ces personnes.

Certains de ces noms de régimes, vous parleront peut-être! Le jeûne total ou intermittent. Bien que dans ce cas, le but principal ne soit pas la perte de poids, ils permettent également de rentrer dans ce cadre là! Comme je vous le disais dès lors que vous souhaitez perdre du poids, vous allez chercher un moyen efficace pour atteindre votre but! Bien entendu ce type de régimes restrictifs comprennent par la force des choses, les régimes hypoglucidiques et hypolipidiques!

Ces régimes ont pour objectif principal, la perte de poids! Ces régimes ont pour objectif premier la perte de poids!

La distinction entre les mauvaises graisses et les bonnes graisses ne sera généralement pas prise en compte dans ce type de régimes alimentaires!

Faire un régime : pourquoi cela ne fonctionne pas ?

Ces régimes alimentaires peuvent dans certains cas entraîner une action positive sur la perte de poids, notamment pour les régimes alimentaires adaptés aux personnes obèses et aux diabétiques!

Ce sont les régimes alimentaires les plus intéressants pour maigrir efficacement et sainement, et ce sont vers ceux-là que vous devriez vous tourner, si vous voulez réussir votre perte de poids! Sur quoi va-t-on agir concrètement? Mais en bref, sachez que cette dernière catégorie de régimes alimentaires est la plus saine pour la santé et pour maigrir dans les meilleures conditions!

Puis on trouve certains régimes hyperprotéinésà adapter pour en faire un régime alimentaire sain pour la perte de poids, comme pour la santé. Certains régimes restrictifs sont en effet, totalement déstructurés et déséquilibrés. Tout cela, vous conduira à la démotivation. Le manque fair rides north west sommeil est souvent un facteur négligé et pourtant très important dans la perte de poids.

Si vous suivez tous les conseils précédents, mais que vous ne voyez toujours pas de résultats probants, il est probable que votre rythme de sommeil soit en cause. Il est conseillé de dormir environ 8 heures par nuit pour laisser une chance au corps de se régénérer.

Ne cherchez pas à corriger toutes ces erreurs en même temps, allez-y au fur et à mesure et vous verrez des résultats probants en peu de temps. Votre alimentation est bien entendu la clé pour une perte de poids durable! Alors à de suite pour votre consultation diététique pour allier alimentation, santé et plaisir! Joyeuses Fêtes. Tous les jours 1 chance de gagner!

Les 10 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids

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