Comment utiliser le the vert pour perdre du poids 2014

Les résultats de leur étude sont parus dans European Journal of Nutrition. Les scientifiques ont soumis quatre groupes de souris à des régimes différents. L'un était pauvre en sucre et en gras, un autre riche en sucre et en gras, les deux derniers l'étaient également, mais l'un était complété par de l'extrait de thé vert et l'autre de thé noir. Après quatre semaines, les poids des souris qui ont reçu des extraits de thé vert ou de thé noir sont tombés au même niveau que ceux des souris qui ont reçu un régime faible en gras tout au long de l'étude.

Les chercheurs ont également recueilli sur les souris des échantillons du gros intestin pour mesurer la teneur en bactéries et des tissus du foie pour mesurer les dépôts de graisse. Chez celles qui avaient consommé l'un ou l'autre type d'extrait de thé, le pourcentage de bactéries associées à l'obésité a diminué, tandis que les bactéries associées à une masse corporelle maigre ont augmenté. Cependant, seules les souris ayant consommé des extraits de thé noir ont eu une augmentation d'un type de bactéries appelée Pseudobutyrivibrio.

C'est ce qui pourrait expliquer la différence entre la façon dont le thé noir et le thé vert modifient le métabolisme énergétique. Les nouveaux résultats montrent soin visage le petit olivier nederland les polyphénols du thé noir, trop volumineux pour être absorbés dans l'intestin grêle, stimulent la croissance de bactérie intestinale et la formation d'acides gras modifiant le métabolisme dans le foie.

Les résultats supposent que les polyphénols sont des probiotiques, c'est-à-dire des substances qui induisent la croissance de bons micro-organismes nécessaires au bien-être d'une personne.

Ainsi, les avantages à consommer ce type de boissons vont au-delà de leur statut d'antioxydant. Pour les amateurs de thé, cette étude n'est qu'une nouvelle raison de continuer à en boire!

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Une histoire de bactérie Les scientifiques ont soumis quatre groupes de souris à des régimes différents. Les différences entre les thés vert et noir Les nouveaux résultats montrent que les polyphénols du thé noir, trop volumineux pour être absorbés dans l'intestin grêle, stimulent la croissance de bactérie intestinale et la formation d'acides gras modifiant le métabolisme dans le foie.

Le thé vert renferme de la théine, un principe actif de la famille des caféines qui favorise la lipolyse ou brûlage des graisses. Elle contient également du polyphénol, qui permet à la théine de ralentir l'assimilation des lipides et des glucides par l'organisme et de réduire ainsi la quantité de calories absorbées.

S'il ne vous fait pas perdre radicalement de poids, une chose est certaine, le thé vert ne vous fera pas grossir! Cette boisson possède de nombreuses autres vertus : ses propriétés désinfiltrantes favorisent l'élimination des déchets et toxines par les reins. La consommation régulière de thé vert réduirait à la longue votre tour de taille. Des études ont également montré que l'extrait de thé vert, par la présence de caféine et de catéchine, augmenterait la concentration de noradrénaline dans le corps.

Ce composé permet d'accroître les dépenses énergétiques et l'oxydation des graisses. Des études réalisées sur des rats ont démontré l'effet anti-obésité du thé vert. Celles portant sur l'homme sont moins révélatrices, mais semblent tout de même prouver une action sur la perte de poids. Une méta-analyse, réalisée ena montré que les catéchines du thé vert, en association avec une activité physique modérée, jouaient un rôle sur la perte de poids.

Le thé vert est généralement consommé sous forme d'infusion. Buvez-en trois ou quatre tasses par jour, de préférence en mangeant selon les recommandations de la FDA, Food and Drug Administration. En cas de fringale avant le repas, vous pouvez aussi en boire une tasse pour calmer votre faim. Cela vous permettra d'éviter le grignotage.

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L'important est d'en boire tous les jours, car l'action des principes actifs amincissants ne dépasse pas vingt-quatre heures. Après votre cure amincissante, veillez donc à en consommer régulièrement pour maintenir votre poids deux ou trois tasses par jour. Une tasse de thé vert contient environ 50 mg de caféine. La limite recommandée est de mg de caféine par jour et il est déconseillé de dépasser cette dose moyenne quotidienne, afin de ne pas risquer d'éventuels effets hépatotoxiques surtout si le thé est consommé à jeun.

Mieux vaut éviter de boire du thé vert avant de dormir, car la caféine peut être responsable d'insomnies.

Comment utiliser le the vert pour perdre du poids 2014

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